Seharusnya, Ramadhan menjadi bulan di mana produktivitas meningkat dalam segala aspek, baik dalam ibadah maupun dalam pekerjaan dan kehidupan sehari-hari. Namun, realitasnya sering kali bertolak belakang.
Awal Ramadhan diwarnai dengan banyaknya hari libur dan pengurangan jam kerja serta sekolah. Jika pengurangan waktu tersebut dimanfaatkan untuk lebih memaksimalkan ibadah dan refleksi diri, tentu itu akan menjadi hal yang positif. Namun, apakah benar demikian?
Kebiasaan yang Menghambat Produktivitas
Pagi hari, jam kerja diundur lebih siang dengan harapan ada aktivitas ibadah setelah subuh seperti dzikir dan tilawah. Namun, rebahan sejenak sering kali menjadi pilihan yang lebih menarik.
Di tempat kerja, banyak yang menghabiskan waktu dengan menggulir media sosial. Sementara itu, waktu istirahat siang sering digunakan untuk tidur daripada melakukan aktivitas produktif lainnya, dengan dalih menghemat energi.
Sore hari dipenuhi dengan kegiatan ngabuburit, berjalan-jalan tanpa tujuan yang jelas, atau sekadar menunggu waktu berbuka tanpa produktivitas yang berarti.
Malam hari memang ada peningkatan aktivitas ibadah, seperti shalat tarawih di masjid. Namun, ibadah yang lebih personal seperti shalat rawatib, tahajud, atau tilawah Al-Qur’an sering kali terlewat begitu saja. Bahkan, lebih mudah bagi sebagian orang untuk menggulir layar ponsel dibandingkan membuka mushaf dan memperbanyak interaksi dengan Al-Qur’an.
Momentum Perubahan
Bulan Ramadhan sering dianggap sebagai periode yang penuh tantangan bagi produktivitas. Puasa, perubahan pola tidur, serta ritme aktivitas yang berbeda kerap dijadikan alasan untuk menurunkan intensitas kerja dan produktivitas.
Namun, jika kita melihat Ramadhan dari perspektif yang lebih luas, bulan ini justru bisa menjadi momentum terbaik untuk meningkatkan produktivitas. Pendekatan ilmiha membuktikan dari literatur teranyar berberapa buku seperti atomic habits, growth mindset, dan feel-good productivity dapat membantu kita menjalani Ramadhan dengan lebih optimal.
Membangun Kebiasaan Produktif dengan Atomic Habits
Islam secara ajaran dan spirit tak akan habis digali hikmahnya, seperti ada hadits yang menyatakan bahwa “Amalan yang paling dicintai Allah adalah amalan yang dilakukan secara terus-menerus meskipun sedikit” (HR. Bukhari & Muslim). Ini menunjukkan bahwa prinsip yang kini dipopulerkan atomic habits telah lama diajarkan dalam Islam.
James Clear dalam bukunya Atomic Habits menekankan bahwa perubahan besar berawal dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten. Ramadhan adalah waktu yang ideal untuk membangun kebiasaan kecil namun berdampak besar.
Beberapa langkah yang dapat diterapkan:
- Membiasakan bangun pagi lebih awal untuk sahur dan mengkombinasikannya dengan membaca Al-Qur’an.
- Melatih kedisiplinan waktu dengan shalat tepat waktu yang juga bisa diaplikasikan ke dalam rutinitas kerja atau belajar.
- Mengurangi distraksi seperti media sosial berlebihan dan menggantinya dengan aktivitas yang lebih produktif, seperti membaca buku inspiratif atau belajar keterampilan baru.
Konsistensi dalam kebiasaan kecil ini tidak hanya memperbaiki produktivitas selama Ramadhan, tetapi juga dapat membentuk pola hidup yang lebih baik setelahnya.
Mengembangkan Pola Pikir Bertumbuh dengan Growth Mindset
Ketika berhadapan dengan ajaran islam, kita kerap kehilangan makna operasionalisasinya sehingga keyakinan yang suci tak berbuah solusi yang kita nanti. Energi kita habis untuk beramal fokus pada samina waathana, hingga ketika lelahnya tersadar tak nampak pohon tumbuh dan buahnya dari ketaatan, tidak ada perubahan yang sesuai harapan.
Dengar dan lakukan itu benar, namun akan lebih kuat jika mendengar dengan menumbuhkan pola pikir beramal yang benar hingga menikmatinya dalam setiap proses tumbuh kembangnya. Growth Mindset atau pola pikir tumbuh membantu menemukan diri tumbuh dalam ketaatan atau pencapaian apapun yang kita harapakan.
Mengapa kebanyakan kita tidak menemukan amal yang tumbuh berkembang seolah kehilangan barakah, berkali-kali Ramadhan tak nampak diri berubah. Sepertinya kita giat beramal namun kurang giat belajar dari amal yang dilakukan, sementara situasi menghadirkan tantangan dari setiap amalnya.
Allah berfirman dalam QS. Al-Insyirah (94:6): “Sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan.” Ayat ini mengajarkan bahwa setiap amal ada tantangan yang selalu membawa kesempatan untuk berkembang.
Menarik temuan Carol Dweck dalam konsep growth mindset ini, membantu kita melihat secara lebih operasional ajaran islam bagaimana menjelaskan bahwa individu yang percaya bahwa kemampuan mereka dapat berkembang melalui usaha dan pembelajaran akan lebih mudah mendapatkan peluang demi peluang hingga mencapai kesuksesan.
Dalam konteks Ramadhan, growth mindset secara sederhananya bisa diterapkan dengan cara:
- Mengubah pola pikir tentang puasa dari sekadar menahan lapar dan haus menjadi sarana melatih ketahanan diri dan fokus. Dengan pola pikir ini kita bisa belajar sebagimana Imam Ghazali menerangkan “Ketahuilah, bahwa puasa ada tiga tingkatan: (1) Puasanya orang umum (kebanyakan), (2) Puasa orang khusus, dan (3) Puasa Khusus Al-Khusus…”
- Melihat keterbatasan sebagai peluang, misalnya bekerja lebih efisien dan menetapkan prioritas yang lebih jelas. Tidak dipungkiri asupan energi secara fisik selama Ramadahan berdampak pada daya tahan tubuh karena itu kita dituntut belajar mengelola menyalurkan energi pada amal prioritas.
- Menjadikan tantangan sebagai sarana penguatan karakter, seperti belajar mengelola emosi dengan lebih baik. Pola pikir tumbuh pantang menyalahakan diri dan kadaan, puasa mengenalkan kita lebih banyak bersentuhan tentang emosi. Menahan lapar, menahan kata dan perbuatan yang membatalkan atau mengurangi pahala puasa, kondisi yang memicu emosi ini berlangsung mengajak diri bertumbuh menghadapi situasinya selama sebulan.
Dengan growth minset pesan Ramadhan bahwa setiap amal kebikan dibalas berkali lipat pahala mestinya cukup memotivasi kita untuk melakukan amal terbaiknya dan semakin produktif amalny dan solutif dalam tantangan beramanya.
Menjalani Produktivitas dengan Rasa Bahagia
Alih-alih melihat produktivitas sebagai tekanan, feel-good productivity mengajarkan bahwa produktif seharusnya membawa perasaan bahagia dan kepuasan.
Studi dari University of Warwick menemukan bahwa kebahagiaan dapat meningkatkan produktivitas hingga 12%. Selain itu, penelitian oleh Achor (2011) dalam bukunya The Happiness Advantage menekankan bahwa kebahagiaan bukanlah hasil dari kesuksesan, tetapi justru faktor yang mendorongnya.
Dalam konteks Ramadhan, hal ini bisa diterapkan dengan cara:
- Memilih aktivitas yang selaras dengan nilai spiritual, seperti bekerja dengan niat ibadah.
- Mengatur ritme kerja yang seimbang dengan memberi jeda untuk ibadah atau istirahat.
- Menghargai capaian kecil, seperti konsisten bangun tahajud atau menyelesaikan tugas lebih awal sebelum berbuka.
Lagi-lagi kita tahu bahwa konsep ini sesuai dengan ajaran Nabi Muhammad ﷺ yang menyampaikan, “Sebaik-baik manusia adalah yang paling bermanfaat bagi manusia lainnya” (HR. Ahmad). Produktivitas yang membawa kebaikan bagi diri sendiri dan orang lain akan selalu menghadirkan kebahagiaan yang lebih dalam.
Menetapkan Target dan Evaluasi Harian
Sebagai langkah praktis, kita dapat menetapkan target yang terstruktur selama sebulan penuh, dengan membagi tujuan besar ke dalam target harian, bahkan hingga per jam.
Contohnya:
- Menentukan jumlah halaman Al-Qur’an yang ingin dibaca per hari.
- Mengalokasikan waktu tertentu untuk refleksi dan doa.
- Menetapkan jam kerja paling produktif untuk menyelesaikan tugas penting.
Setiap target kecil yang tercapai akan memberikan dorongan kebahagiaan dan motivasi untuk melanjutkan tugas berikutnya dengan lebih mudah. Dengan demikian, Ramadhan tidak hanya menjadi momen refleksi spiritual tetapi juga waktu terbaik untuk melatih kedisiplinan dan memperkuat mentalitas pertumbuhan.
Ramadhan sebagai Waktu untuk Bertumbuh
Ramadhan bukan sekadar waktu untuk menahan lapar, tetapi juga saat yang tepat untuk menanamkan kebiasaan produktif, mengembangkan pola pikir bertumbuh, dan menikmati produktivitas yang bermakna.
Sebagaimana dalam QS. Al-Hashr (59:18), Allah berfirman: “Wahai orang-orang yang beriman! Bertakwalah kepada Allah dan hendaklah setiap orang memperhatikan apa yang telah diperbuatnya untuk hari esok.”
Jika umat Islam benar-benar menjalani Ramadhan dengan penuh kesadaran, ikhtiar, dan pemikiran yang mendalam, maka bukan hanya produktivitas pribadi yang meningkat, tetapi juga kemajuan umat secara keseluruhan.
